„Sich eine Chance geben – den Selbstwert stärken.“ Friedericke Potreck-Rose. Klett-Cotta Verlag.

Das Hörbuch beinhaltet neben Wissenswertem zum Selbstwert und zur Selbstbewertung 7 Übungen:

1. „Wohlwollend mit sich sein.“

2. „Sich Mut machen.“

3. „Sich ausruhen.“

4. „Sich ans Werk machen.“

5. „Die eigenen Ansprüche reduzieren.“

6. „Für sich sorgen.“

7. „Einen Blick in die Schatzkiste werfen.“

Die Übungen fördern die Wahrnehmung der eigenen Selbstbewertung in Alltagssituationen und helfen, den Selbstwert zu stabilisieren und zu stärken.