Literatur-Tipp : „Gelassen im Stress. Bausteine für ein achtsameres Leben.“


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„Gelassen im Stress. Bausteine für ein achtsameres Leben.“ von Diana Drexler, Klett Cotta Verlag.

Wer die eigene Stressbewältigungskompetenz fördern und im Sinne der Burnout-Prävention etwas für sich tun möchte, hat mit diesem Buch eine tolle Hilfestellung. Ich nutze im Coaching mit Burnout-gefährdeten Kunden ähnliche Übungen. Das Buch bietet grundlegende Informationen zum Thema Stress. Im Mittelpunkt stehen dabei Expertenratschläge, Fallbeispiele und Übungen für den Umgang mit dem eigenen Übermaß an Belastung. „Gelassen im Stress“ ist ein alltagstaugliches Buch, das man durchaus „quer lesen“ kann und aus dem auch einzelne Übungen herausgesucht werden können.