Schlafen ist etwas Herrliches! Schlafstörungen dagegen nicht. Vielleicht haben Sie bereits einige Tipps aus dem letzten Artikel ausprobiert. Im Folgenden möchte ich Ihnen weitere Strategien vorstellen: Wenn sie lange wach liegen und nicht einschlafen können oder nachts aufwachen und nicht wieder einschlafen können empfiehlt es sich aufzustehen und etwas zu … Weiterlesen
Artikel mit Schlagwort: Schlafstörungen
Wohlfühl-Tipp : „Gute Nacht! (Teil 1)“
Schlafen ist etwas Herrliches! Im Bett ist es warm und gemütlich, wir sind entspannt. Mit dem Zudecken grenzen wir uns vom Alltag ab, wir kommen zur Ruhe. So ähnlich wird sich vielleicht ein Baby im Bauch seiner Mutter fühlen. Es ist kein Zufall, dass wir uns in der Regel im … Weiterlesen
Wohlfühl-Tipp : „Schlaf gut“
Liegen Sie manchmal im Bett und können nicht einschlafen? Kreisen Ihre Gedanken um den Tag? Schlafen Sie unruhig und träumen viel? Schlafen ist ein wichtiges Grundbedürfnis. Schlaf hilft uns bei der ganzheitlichen Regeneration und somit auch im Umgang mit Stress, dem wir tagsüber ausgeliefert sind. Guter Schlaf schützt uns langfristig … Weiterlesen