„Ressourcen- und Traumatriggerbuch, Arbeitsmaterial für Drachenbändiger“ von Christiane Sautter, Verlag für systemische Konzepte

Ein kleines Büchlein in DIN A 6 Format für Erwachsene, das in 20 Minuten durchgelesen ist und mehr wert ist, als sein Preis (ca. 7,90 €) vermuten lässt.  Im Büchlein befinden sich leicht verständlich beschriebene Übungen, die jedem gut tun. Das Buch ist an Menschen mit traumatischen Erlebnissen gerichtet, eignet sich aber genau so gut für Menschen die eine hohe Sensibilität und Verletzlichkeit aufweisen, denen Gefühlschaos oder Selbstzweifel bekannt sind. Die Übungen stärken das Selbstvertrauen, fördern die Selbstberuhigungskompetenz und helfen mehr Achtsamkeit für sich selbst zu entwickeln. Die Übungen leiten dazu an:

• sich den eigenen Stärken bewusst zu werden.
• Situationen zu erkennen, die einen verunsichern oder nicht gut tun.
• durch Vorstellungskraft und Konzentration eigene heilsame Bilder zu entwickeln.